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Prendre un petit déjeuner donne de l’énergie et met de meilleure humeur.
Plus grave, ne rien absorber le matin peut rendre agressif. De plus, prenez le temps de déguster ce que vous avalez.
Profitez-en un maximum. Cette pleine conscience matinale met à distance le stress et booste les émotions agréables.
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On est nombreux à en avoir une: à côté du lit, sur le côté du bureau, dans l’étagère du bas…
Il est temps de s’attaquer à cette pile des livres qu’on a «mis de côté pour quand on aura le temps».
Il n’y a pas à hésiter: le moment est bel et bien venu de se jeter tête baissée dans un bon livre.
…On en profite pour vous rappeler que selon le neuropsychologue David Lewis...
Lire six minutes par jour réduit le stress de 60%.
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Bonjour,comment allez vous? moi ça va je m'y fait bien a ce confinement,nous attaquons la deuxiéme semaine,courage bises
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